Enriquecendo o cardápio

Nessa fase ainda da dieta líquida, porém agora um pouco mais pastosa , pois pode-se liquidificar o alimento sem precisar coar, é  interessante como pequenas mudanças no cardápio se tornam um banquete de deuses.

Ontem experimentei o creme de abacate, receita criada por mim, batido com o nutrem active , a farinha de linhaça dourada e o leite desnatado. Ficou delicioso e o mais importante , muito nutritivo. Um pequena porção dessa iguaria satisfaz o pequeno estomago e elimina a ansiedade causada pela falta do doce. Também observei que o intestino funciona muito bem com a ingestão do abacate.

Creme de abacate


3 colheres de sopa cheia de abacate 
2 colheres de sopa rasa nutrem active
1 colher sopa de farinha linhaça dourada
100ml de leite desnatado
3 gotas de adoçante ( estévia se preferir).
Bater tudo no liquidificador por alguns minutos.

Aspectos Psicológicos

O período imediatamente após a cirurgia é relatado pelos cirurgiados como sendo um dos mais difíceis. É a fase de recuperação do ato cirúrgico, de maior desconforto e de adaptação à nova dieta. Junta-se a tudo isso a expectativa, a ansiedade e a insegurança do novo período. No pós-operatório, as mudanças rápidas que acontecem, tanto relacionadas aos hábitos alimentares, quanto às mudanças do próprio corpo, acabam exigindo do paciente uma reflexão, e emergem questões emocionais. É neste momento que o trabalho psicológico é de extrema importância, podendo auxiliar o paciente a se conhecer e a se compreender melhor, a aderir de forma mais eficiente ao tratamento, envolvendo-o e tornando-o responsável pela vivência de criação de uma nova identidade e estimulando a sua participação efetiva no processo de emagrecimento (Franques, 2003).

http://www.hcnet.usp.br/ipq/revista/vol31/n4/199.html

De volta pra casa!

Na quinta feira retornei para casa. Demorei umas três horas para me adaptar. Engraçado como uma cirurgia deixa-nos frágil.São detalhes que no dia a dia não observamos que são tão importantes.Estou a cada dia melhor e me sentindo pronta para dar início a essa nova fase de vida. Com o corpo mais leve e mais magro aos poucos vou me reconhecendo.No corpo, os detalhes também fazem diferença. Por exemplo: ontem senti meus ombros muito pequenos. Eles agora tem um contorno que fazem que eu os reconheça como ombros. Os pés bem mais finos, sem inchaço , cabem nos sapatos da Iriana, minha filha caçula.Quanto a dieta já estou tomando a sopa liquidificada, porém, sem coar. Também consegui tomar uma xícara de cafezinho. Já havia tentado tomar antes mas não desceu bem. Hoje senti aquele prazer que somente  um cafezinho pela manhã proporciona.Na semana que vem devo ir a nutricionista.Graças a Deus está indo tudo as mil maravilhas. 

Mudando a dieta liquida

 Trocando idéias com minha amiga Rosangela e com a Helen que já fizeram gastroplastia , elas me deram algumas  dicas.  Foi ótimo porque a partir do café da manhã de hoje já inclui o iogurte light em minha dieta. Ontem também comecei o mingau de aveia com leite desnatado.Engraçado é que cada nutricionista inclui o leite em momentos diferentes.Algumas já incluem desde o começo e pode ser integral ,outras a partir da terneira semana e tem que ser desnatado.Outro ponto importante é a cinta. Meu médico não recomendou cinta, ou faixa abdominal e portanto, não estou usando. Mas achei importante porque a cinta dá segurança na hora de levantar-se e previne que os grampos se rompam.Essas pequenas mudanças na alimentação foram importantes porque já estava ficando saturada da água de coco e do Ades.Amanhã devo ir para casa , passar o final de semana com meu esposo e filhos.Na segunda feira pretendo voltar aqui para casa de minha mãe para evitar fazer esforço físico. Como ainda não posso dirigir , preciso ficar junto com alguém que possa me ajudar em que precisar.Esse alguém continua sendo minha mãezinha que cuida de mim com muito amor e atenção.é tão bom!

Família - suporte essencial

O final de semana foi maravilhoso. Na quinta feira a noite recebi um telefonema da minha filha Rafa me surpreendendo com sua chegada em Londrina. Foi a melhor notícia que recebi nos últimos tempos. O encontro foi muito benéfico tanto para minha recuperação como para a tranquilidade dela . Na sexta , sábado e domingo , nos reunimos na casa de minha mãe.Estar com meu esposo e minhas filhas é curativo. Acreditem fizeram churrasco no sábado e no domingo um delicioso arroz a carreteiro.Fiquei super bem. Nada me abalou. Continuei na minha sopinha de legumes e caldo de carne , agora liquidificada e coada.  

Já 5kg mais magra.

Primeira pesagem

A dieta continua a mesma durante 10 dias. Estou no 8º e a partir de amanha vou incluir no cardápio uma suplemento chamado nutrem active. Como a ingestão de alimentos é muito pouca, acredito que seja muito benéfico incluir um suplemento alimentar . Estou sentindo algumas câimbras , de fato deve começar a faltar potássio no organismo. Ainda mantenho o medicamento para pressão que elimina todo o sódio do organismo.

Ontem estive no médico , retirei os pontos e o dreno. A sensação de alívio foi imediata. A noite ainda senti um pouco de dor no local da drenagem, mas hoje tudo esta bem melhor. Tive algumas noites de insônia, tentei tomar uma medicação controlada receitada  pelo Dr. L.. No entanto, como sempre aconteceu, o efeito foi contrário. Essa noite já dormi melhor, exclui a medicação . Voltando à visita ao médico de ontem, além do retiro de pontos houve nada mais nada menos que a famosa primeira pesagem. E acreditem!Emagreci 5kg em sete dias! Imaginem como fiquei feliz  pois um dos maiores medos era não emagrecer. Alias, a insônia também se deve a esse fato.Por outro lado, existe um sentimento paradoxal que também se apossa dos pensamentos durante a noite.Como será depois? No trabalho, na vida conjugal e familiar, com os amigos.Os pensamentos são intensos e é uma mistura de ansiedade e angústia , com entusiasmo e alegria. Pena que esqueci de tirar uma foto , mas prometo tirar o mais breve possível.Na verdade eu fiz uma foto da balança aqui de casa , mas esta diferente da balança do médico. Estava com 97,400 na última visita , porém, havia engordado um pouco nas festas de final de ano e acredito que estava um pouco acima desse peso.Talvez, 98 kg no dia da cirurgia e ontem na pesagem do médico fui para 92, 400.Na balança de minha mãe esta marcando 94 kg.!

Confiram!

Já fazem seis dias

Sinto-me psiquicamente no centro da dor e do sofrimento físico. Como se corpo e mente se fundissem para formar uma nova realidade.Estou no 6º dia pós cirúrgico.Apesar da dor , a alegria de estar dentro do processo de mudança.É como estar em uma encubadora. Hospedada na casa de minha mãe e sob os cuidados dela. É uma entrega de corpo e alma para você mesmo. O universo pessoal se torna pequeno. A água de coco, o chá, a sopinha e o suco são objetos transicionais.Se tornam pilar de sustentação para a reedificação de um novo estado de SER. Um resgate da relação mãe -filha onde os cuidados maternos nas tarefas mais simples como lavar sua lingerie e cozinhar pequenas porções de legumes transformando-as em papinhas. Não é regressão, é resgate, é resignificado.Uma nova estrutura psíquica que se forma , um novo corpo que se modela. Um novo jeito de SER.

Em porções infinitamente menores a cada 20 min um copinho de 50 ml.

Dieta

Ontem a tarde fui fazer uma caminhada no lago e encontrei minha querida prima Margareth. Caminhamos juntas enquanto meu esposo fez a caminhada dele, pois não consigo caminhar no mesmo ritmo que ele. Foi tão bom, conversamos bastante e minha ansiedade diminuiu muito. Como é bom quando alguém nos escuta e entende que  aquele seu momento é único. Hoje a dieta continua, sopinhas e sucos. Vou indo bem , estou feliz sabendo que estou fazendo o bem para mim mesma.

Preparação física e mental

Segunda feira. Consulta ao anestesista. Foi uma conversa esclarecedora e produtiva. O médico anestesista que  também já fez gastroplastia me deixou muito tranquila.A anestesia será geral, uma vez que na última cirurgia vascular houve um probleminha na hora de aplicar a peridural.Tenho algumas vértebras bem prejudicadas e assim, a geral é a mais indicada no meu caso.

Foi meu último almoço normal. Arroz, feijão, filé de frango grelhado , um pouquinho de nhoque. A tarde comecei a tomar somente líquidos e no jantar uma sopinha leve.Amanhã a mesma coisa e na quarta feira  a partir da meia noite jejum absoluto.Interno na quinta feira de manhã. Graças a Deus está dando tudo certo.

Não vejo a hora. A noite irei tomar um ansiolítico para ficar mais calma . Essa noite dormi mal, tive insônia,com certeza por conta da cirurgia. É muita ansiedade.É mudança de vida. mas  como se lê no livro sagrado:

 " Tudo concorre para o bem daqueles amam a Deus ".

• Consulta pré-anestésica
Realizada uma semana antes da cirurgia, a consulta pré-anestésica serve para o médico conhecer o paciente e rever seus exames e a avaliação clínica já feita, com a finalidade de prevenir quaisquer problemas durante o ato operatório.  Esse procedimento possibilita ao especialista conhecer eventual histórico de cirurgias, alergias e reações à aplicação de anestesias. Além disso, permite ao paciente conhecer o médico que vai anestesiá-lo e esclarecer todas as suas dúvidas.

 http://www.sbcb.org.br/cbariatrica.asp?menu=7

Prevenção Anti Trombo

Faltam 4 dias para o tão esperado dia. Estive na Casa  médica comprando a meia antitrombo para ser usada na hora da cirurgia. É uma meia branca 7/8 ,  que aumenta a velocidade a circulação do sangue. Contribuí igualmente para evitar a formação de trombos que provocam embolias pulmonares ou insuficiência venosa crônica. Segundo o vendedor essa meia pode salvar sua vida , caso ocorra uma embolia.O preço é bem puxadinho, R$145,00 da Sigvaris , por outro lado ele se torna insignificante quando se trata na ação preventiva que a meia tem.Essa meia só pode ser utilizada na hora da cirurgia. Quando a mesma termina o médico a rasga e é descartada no lixo hospitalar. Depois em casa, vou usar a  média compressão  3/4 da kendal ,com custo bem menor , R$ 33,00. Existem duas outras marcas  que são de melhor qualidade e bem mais caras. Mas como é para ser usada somente alguns dias, porque ninguém merece usar essas meias depois. Apesar dos benefícios elas mais se parecem com camisas de força.Porém, as brancas cirúrgicas, são até bem bonitas.

Caminhe em frente

Já estamos nos dia 06 de dezembro. O ano começou intenso. São planos de vida  concretos que se estabelecem a cada dia e isso me proporciona uma alegria profunda . O combustível que move o ser humano é sem dúvida alguma o sentido que ele dá a sua vida. Quando estabelecemos metas , objetivos e prazos para que eles sejam cumpridos , nossa vida toma uma outra dimensão. É importante que caminhemos passo a passo e como disse Martin Luther King "É melhor tentar, ao invés de sentar-se e nada fazer; É melhor falhar, mas não deixar a vida passar; Eu prefiro na chuva caminhar, do que em dias tristes em casa me esconder". E mais: "Sempre é hora de fazer o que é certo".

Contagem Regressiva

Hoje fui até o plano de saúde para levar o termo de responsabilidade e obter a guia de internamento. A cirurgia esta confirmada para o dia 12 de janeiro às 14 hs. O internamento será as 8:00 hs e será necessário jejum absoluto 12 hs antes. Agora só me resta esperar . Já entrei em contagem regressiva.Depois da consulta com o anestesista no dia 09 o tempo vai voar.Estou certa de que vai dar tudo certo com a Graça de Deus.

Preciso comprar algumas coisas para levar para o hospital, entre elas a meia anti-trombo que devo usar durante a cirurgia e as injeções de clexane que devem ser aplicadas no dia e durante 0s 9 dias seguintes para evitar trombose. Vamos lá  2012 promete uma nova mulher.

Feliz 2012!

Ano novo, vida nova, novo corpo, novas perspectivas.

É o que pretendo para o ano de 2012. 

Um corpo magro, sadio e de bem com a vida.Com certeza esse ano realizarei muitos objetivos.

Começar o ano submetendo-me a uma cirurgia como a cirurgia bariátrica prova que estou com muita coragem e determinação. Fico até surpresa comigo mesmo , pois foi uma  decisão radical onde terei de abrir mão um estilo de vida para iniciar outro. Sei que não vai ser um início de ano fácil. Os primeiros dias, os dias no hospital, a dieta líquida, o primeiro ano de adaptação ao estomago reduzido.

Venha 2012, estou pronta para vivê-lo em plenitude!!